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ネクストラグザ 大阪店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-05 18:10:47.0
- 髪にも寿命がある！？抜け毛予防！
-
「最近、髪がよく抜ける気がする」「シャンプーのたびに排水溝が気になる…」そんなあなた、もしかしたら“ヘアサイクル”が乱れているのかもしれません。実は、髪の毛には「生えて抜ける」サイクルがちゃんとあるんです。今回はその仕組みと、サイクルを整えるためのポイントをご紹介します！
1.ヘアサイクルとは？
髪の毛はずっと同じ毛が生えているわけではありません。一定のサイクルで生え変わっているんです。
1.成長期（2～6年）
髪がぐんぐん伸びる時期。全体の約80～90％の毛がこの状態です。
2.退行期（約2週間）
髪の成長が止まり、毛根が縮小していく期間。全体の1％ほど。
3.休止期（約3ヶ月）
髪の毛が抜ける準備をしている状態。自然に抜け落ちるまでの静かな期間です。
このサイクルがバランスよく繰り返されることで、常に健康な髪が保たれています。
2.ヘアサイクルが乱れる原因
サイクルのバランスが崩れると、抜け毛が増えたり、髪が細くなったりします。主な原因はこちら。
1.加齢
年齢とともに成長期が短くなり、髪が細く、抜けやすくなります。
2.ストレスや生活習慣の乱れ
自律神経のバランスが崩れることで、ヘアサイクルにも悪影響が。
3.栄養不足
髪を作るための栄養が不足すると、毛根がうまく働かなくなり、成長期が短くなります。
3.ヘアサイクルを整えるには？
毎日のちょっとした意識で、ヘアサイクルを正常に保つことができます。
1.規則正しい生活を心がける
睡眠・食事・ストレス管理。この3つがとても大事です。
2.頭皮の血行をよくする
頭皮マッサージやブラッシングで血行を促進。毛根に栄養が届きやすくなります。
4.GRANDのヘアサイクルサポートメニュー
当店では、抜け毛や髪の元気が気になる方に向けて「スカルプケア用のヘッドスパコース」をご用意しています。毛穴の汚れを落とし、血行を促進する炭酸スパや、髪の育成をサポートするマッサージで、ヘアサイクルを整えるお手伝いをします！
気になる方は、ぜひGRANDにご相談ください。
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