サリバン(Sullivan)のブログ
ビューティー
投稿日:2015-02-08 16:01:46.0
- 【以外と知られていない】妊娠による髪の抜け毛の知識
-
世の中のお母さんは経験ある人が多いんじゃないでしょうか!『産後の抜け毛』
出産したら抜け毛が増えるっていうことは知られていますが抜ける理由や対策などは知られていないのではないでしょうか
実は妊娠中って髪が増えているのです
女性には二種類の女性ホルモンがあります!
女性らしく成長させる
『エストロゲン』
妊娠を継続させる
『プロゲステロン』
妊娠するとこの『プロゲステロン』ってホルモンが頑張っちゃうんですね
プロゲが増えると妊娠を継続させたり、体温を上昇させたり、髪を増やしたり
増やしたりっていうか、いつもなら抜け落ちる髪の毛の寿命を伸ばしまくってしまうのです!
しかし、産後にはホルモンのバランスも元に戻ります
プロゲも元のホルモン量になります
すると無理やり成長をしてきた髪の毛たちが抜けていきます
つまり増えた分だけ減っているのです
少なくなったわけでは無く髪が多い状態と少ない状態が極端になっただけなのです!
でも減っている時期、出産後2~3ヶ月から7~8ヶ月あたりに抜け毛が増えるのです出来るなら抜け毛を減らしたい!抜け毛を防ぐにはどうすればよいのか?
その1 食事による栄養補給
母乳をあげている女性はとくに栄養バランスに気をつけましょう
タンパク質が大事です、大豆やお魚など豊富なタンパク質を含むのでオススメですね
その2 睡眠をとる
なるべく、髪に栄養が入りやすい時間帯
22時から2時の間に寝れるとベスト!
老廃物を出して栄養がいき渡る時間帯なのです!
その3 ストレスをためない!
精神的ストレスや身体的ストレスは抜け毛に影響をあたえます!
ストレスを溜め込まないよう環境作りが大事です
でも赤ちゃんいてそんな規則正しい生活するのは大変ですよね!
まずは出来ることからはじめるのがいいんじゃないかと
全部出来れば1番ですが、難しいのでこれなら出来そう!や周りの方に協力してもらうことがよいのではないでしょうか
それとこれが1番大事です『産後の抜け毛』は必ず治る!
不安は不安を加速してしまいます、産後の抜け毛は産後一年間で元の状態に治ります
治るということを理解しておけば不安もなくなります
あとはその一年間を無理なく生活改善していくことが大事なんですね
もちろん髪型など僕たち美容師にご相談していただければいろいろ提案させていただきます
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