イデアヘアー(IDEA hair)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-28 10:22:30.0
- 脱毛を防ぐ食べ物
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年間を通して1番に髪の毛が抜ける時期が9月から10月と言われいます。
みなさんはいかがでしたか？気になられた方も多いのでは？
そんな脱毛を防ぐ栄養分があります。
1935年に卵白から発見された『ビオチン』（ビタミンHとも呼ばれています。）です。
今回はそのビオチンを多く含んだ食材をご紹介します。
魚介類 真イワシ 鮭
肉類 鶏レバー 牛レバー 鶏卵 鶏肉
豆類 落花生 大豆 えんどう豆 いんげん豆
日頃の食材に少し髪の毛の事を考えた栄養分を入れてみてはいかがでしょうか？
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