カミシツカイゼン ルーミールーム
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- ゆとりーとライン東谷橋バス停前【髪質改善美容院】癖毛・傷み・白髪でお悩みの方に。
ルーミールーム(RoomieRoom)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-09 08:24:07.0
- 熱中症
-
こんにちは！
ルーミールームの森本です。
暑い・・・
ただひたすらに暑い日が続きますね。
最近ニュースで、若い人が熱中症で亡くなってしまうという事がありました。
皆様もしっかりと水分補給と塩分補給をしてください。
油断が命取りです。
暑い季節だからこそたくさん水分補給をしましょう
一口に水分といっても水を飲むだけとでいいという事はないみたいです。
私たちが普段口にする食べ物にも水分が含まれています。
普段食べる野菜や果物にも70パーセントは水分が含まれていますし、
朝食用シリアルにも2～5％は含まれています。
水をがぶがぶ飲むよりもバランスを考えて食べて、飲むのが一番いいみたいです。
健康にもつながりますし(^^♪
バランスの取れた食事でしっかり暑い夏を乗り切りましょう
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