コンセプト 淡路(Concept)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-10 16:00:44.0
- ３0代からの、白髪予防！！
-
３０代になって、チラホラ白髪が増えてきた、という話をよく聞きます。
白髪には様々な原因があり
一概にこれをやれば大丈夫という都合のよい方法はないようです…
しかし食生活、つまり何を口に入れるかで効果的な予防ができるという事も調べてわかりました。
髪の毛に色を付けるにはメラニン色素という物質が上手く体内で作られないといけないのですが、なんらかの原因でメラニン色素が配合されず色がつかないまま生えてきてしまったというワケです。
ではその原因とはなんなのか↓
●遺伝●睡眠不足●ストレス●食生活
これら４つが代表的な物として考えられます。
当てはまる項目がないでしょうか？
仕事や家事、育児など日々忙しい生活を送っている現代人であれば全くこれに当てはまらないという方は少ないのでないかと思います^^;
とはいえ、これらを少しずつでも改善していくことが予防にも繋がりますので、対応していかなければなりません。
白髪の予防・改善に役立つ食べ物
海藻…ワカメ、コンブ など
乳製品…牛乳、チーズ など
豆類…大豆、納豆 など
↑一般的に、取りやすいものです☆
あくまでも予防なので、白髪がはえてこないわけではないですが。。
試してみてください♪
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