アコーズ ヘア トクシゲ(accord s hair Tokushige)のブログ
その他
投稿日：2015-06-14 13:33:33.0
- 食べても痩せる
-
こんにちは、レセプションの鬼頭です♪
夏にむけてダイエットをされている方がいらっしゃるのではないでしょうかはてなマーク
そこで今日は、スポーツジムでインストラクターをしていた私が今実践しているダイエットをご紹介いたします。
というのも、GW明けからグ～タラな怠けた生活を送っていたせいで、先週の日曜日に久しぶりに体重を計ったら、３キロ弱も増えてしまって。。。
そこで先週の月曜日から始めたのが、こちら…
キャベツダイエットー！！
基本的に食事を食べないなんて絶対に考えられない私は、食べても痩せるダイエットプラス軽い筋トレ！！
たったそれだけでここ一週間で２キロ減りました！！
そしてお腹まわりもスッキリしてきました♪
その方法は、食事の前にキャベツを生で食べるだけ…
簡単ですよね！？
もちろんキャベツだけではなく、トマトやきゅうりも食べていますが、食事の全体量の半分はキャベツです！！
食事の前にキャベツを食べることで、空腹感も満たされますし、キャベツにはカリウムが多く含まれていて、カリウムには塩分や毒素を体外に排出させる作用があり、血管を丈夫にする働きもあるので結果的に美肌効果もあります☆お通じも◎
そして何よりもサラダは食事の一番最初に食べるだけで、その後の食事に含まれる油の吸収を抑えてくれるんです！
ただ、しっかりとバランスの取れた食事を摂らないと栄養が偏ってしまうので、止めたとたんにリバウンドしてしまいます。。。
なので、普段と変わらない食事を食べる前にキャベツ多めのサラダを食べます！！
そして軽い筋トレも１日５～１０分で出来るものなので、もう「時間がない」なんて言っていられませんねあせる
こちらの筋トレの方法はまた後日…楽しみにしていてください
あっ、最後に…夜は食べて入浴して寝るだけなので、炭水化物のみ食べません！
※このダイエット法や結果は私個人の感想であり、個人差がありますので体質が合わない方にはおすすめできかねますので予めご了承お願い致します。
投稿者
鬼頭 ひとみ
サロンの最新記事
-
●2024-02-04
投稿者： 鬼頭 ひとみ
-
●2023-12-01
投稿者： 中島 里佳
-
●2023-11-24
投稿者： 中島 里佳
-
●2023-11-19
投稿者： 鬼頭 ひとみ
-
●2023-11-17
投稿者： 中島 里佳
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（3）
- おすすめスタイル（21）
- サロンのNEWS（136）
- おすすめメニュー（27）
- 仕事の出来事（11）
- プライベート（55）
- お気に入りアイテム（14）
- 趣味・マイブーム（3）
- ビューティー（13）
- その他（27）
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（7）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（8）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（7）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（11）
- 2019年5月分（9）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（3）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（2）
- 2015年8月分（3）
- 2015年7月分（3）
- 2015年6月分（4）
- 2015年5月分（4）
- 2015年4月分（3）
- 2015年3月分（2）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（2）
- 2014年11月分（2）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（1）
- 2014年8月分（2）
- 2014年7月分（4）
- 2014年6月分（6）
- 2014年5月分（0）
もっと見る
アコーズ ヘア トクシゲ(accord s hair Tokushige)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥14,520
【SNSで話題！】上質カット＋超高濃度水素ケア＋カラー ￥14520
|
|
新 規 |
¥11,880
【accord-s人気No.1】上質カット+艶カラー+トリートメント ¥11880
|
|
新 規 |
¥11,880
【acoord-s人気No.2】上質カット+明るい白髪染め+トリートメント ¥11880
|
|
新 規 |
¥10,000 【大人気】イルミナカラー+ブロー+イルミナトリートメント ￥10000
|
|
新 規 |
¥11,000
【accord-s人気No.3】上質カット+最高級Aujuaトリートメント ¥11000
|
|
新 規 |
¥8,500
【accord-s人気No.4】上質カット+EraLヘッドスパ30分コース ¥8500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
