ケイト ブラウン
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ケイトブラウン(KATE BROWNE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-05 20:04:24.0
- 白髪が増える原因とは？加齢以外の要因も解説！
-
「まだ若いのに白髪が増えてきた…」と悩んでいませんか？白髪の主な原因は加齢ですが、生活習慣や健康状態も大きく影響します。
白髪が増える主な要因
ストレス：ストレスが続くと血流が悪化し、毛根に十分な栄養が届かず白髪が増えやすくなります。
栄養不足：ビタミンB12、鉄、銅、亜鉛が不足するとメラニン色素の生成が低下し、白髪の原因に。
睡眠不足：成長ホルモンの分泌が減少し、髪の健康を維持する力が弱まります。
紫外線ダメージ：頭皮が日焼けすると毛母細胞やメラノサイトがダメージを受け、白髪が増えることも。
喫煙・飲酒：血流を悪化させ、髪に必要な栄養が届きにくくなります。
白髪を防ぐためには、バランスの良い食事や質の高い睡眠、ストレス管理が大切です。生活習慣を見直して、健康な髪をキープしましょう！
ご質問等ありましたら、
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