カルナ バイ カリス(CARNA by Charis)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-12 12:37:56.0
- 開脚ストレッチ♪
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今日は井上の毎日の日課にしてるストレッチ♪
年齢を重ね、カラダと向き合うことをここ数年してます。腸活も考え、食べ物もいちを気をつけてはいます。とは言え、食べることが好きなので好きなものは楽しんで食べてます♪カラダに必要な栄養素、バランス良く取らないとせっかく良いものを食べていても栄養が流れてしまう事もあります。なんでも満遍なくですね！
さて、このストレッチ、開脚して床に上半身ぺったりとくっついています！そして、背中に手を回して合掌してます。
お風呂上がりや、朝起きて身体を目覚めさせるのにストレッチはオススメです☆私はぼーっとしながらゆる～くやってます。
皆さんの日課は何ですか？
カラダをほぐすとカラダの可動域も広がって気持ちいいですよ！
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