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エスフィール 仙台店(S.feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-26 13:20:02.0
- 男性もヘアケアをする時代！
-
こんにちは、エスフィール仙台店です。
近年、男性のヘアケアが注目されています。清潔感のある髪は印象を左右するだけでなく、薄毛予防にもつながります。ここでは、簡単に取り入れられるヘアケアの基本を紹介します。
１．正しいシャンプーで頭皮環境を整える
シャンプーは髪や頭皮の状態に合ったものを選び、以下の手順で行いましょう。
・ お湯でしっかり予洗い（汚れの7割が落ちる）
・ シャンプーは泡立ててから使う（頭皮への刺激を軽減）
・ 指の腹で優しくマッサージしながら洗う
・ すすぎ残しを防ぐため、しっかり洗い流す
２．ドライヤーで素早く乾かす
濡れたまま放置すると雑菌が繁殖し、臭いやかゆみの原因に。
・ タオルで水分を取ってから乾かす
・ ドライヤーは15cm以上離して使用
・ 根元から乾かし、最後は冷風で仕上げる
３．頭皮マッサージで血行促進
髪の健康を支えるため、1日1～2分のマッサージを習慣に。
・ こめかみや頭頂部を指の腹で軽く押す
・ シャンプー中やドライヤー前後に行うと効果的
４．スタイリング剤の使い方に注意
ワックスやジェルは適量を守り、頭皮につかないように使いましょう。
・ 使いすぎず、毛先中心に馴染ませる
・ 夜は必ず洗い流して毛穴詰まりを防ぐ
５．食生活と睡眠も重要
髪の健康は生活習慣にも左右されます。
・ たんぱく質（肉・魚・卵）をしっかり摂る
・ ビタミン・ミネラル（ナッツ・海藻類）も意識
・ 睡眠不足やストレスを避ける
男性のヘアケアは、清潔感を保ち健康な髪を守るために欠かせません。正しいシャンプー・乾かし方・スタイリングを意識し、食事や睡眠にも気をつけることで、将来の髪を守ることができます。今日からできることを始めてみましょう！
投稿者
S.feel
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