オーガニックヘアーサロン maison de Clair【メゾン・ド・クレール】
オーガニックヘアーサロン メゾンドクレール
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オーガニックヘアーサロン メゾン ド クレール(maison de Clair)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-09-03 13:56:24.0
- ☆顔のたるみは骨密度が原因？☆
-
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
■今回は顔の骨密度のお話です■
骨粗しょう症というと、老後に骨折しやすくなる、などの話だと思いますよね。
実は、顔の骨量が減ると、見た目にも影響がでるみたいです。
のっぺりとした顔、たるんだ皮膚、落ちくぼんだ目・・・。
こうした『老け顔』の原因は、骨量の低下で骨が縮まるから。
顔の土台である骨が萎縮していく事で、骨の上にある脂肪や皮膚もバランスを崩してしまうのです。
特にほおやあごの骨が縮まって位置が下がると顔全体がのっぺりとした平坦な印象になり、
ほうれい線なども深くなってしまいます。
また、骨の萎縮で目の部分の空洞が大きくなると、目もくぼんでしまいます。
女性の骨密度に関係するのが、エストロゲンという女性ホルモン。
エストロゲンは閉経によってある日突然分泌されなくなるのではなく、30代後半から徐々に減っていきます。
エストロゲンは骨だけではなく肌のツヤをはじめ、女性の美と健康に大きく影響するホルモン。
30代後半に出てくる「太りやすくなった」「疲れやすい」「肌がくすむ」といった不調の原因にも、エストロゲンの減少が関係しています。
閉経によってエストロゲンが分泌されなくなると、女性は一気に骨量が減ってしまうのです。
では、骨密度を保つ為にできる対策とは？
【1】適度な運動
適度な運動はエストロゲンの分泌を増やします。
目安としては、ウォーキングよりももう少し負荷のある運動をしましょう。
【2】
栄養バランスの良い食事が基本ですが、エストロゲンのような作用をするといわれる大豆イソフラボンや、骨を作るカルシウムとビタミンDは特に積極的に摂るようにしましょう。
エイジングケアは肌だけでなく、骨のことも考えないといけないですね。
maison de Clair 06-6551-7355
投稿者
maison de Clair
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