filage SALON DE WITH PRODUCE【フィラージュ サロンドウィズプロデュース】
フィラージュ サロンドウィズプロデュース
- 千葉県船橋市本町４丁目３５－１０
- 京成船橋駅より徒歩7分
フィラージュ サロンドウィズ(filage SALON DE WITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-02 09:31:35.0
- 白髪が増える原因とは？40代からの予防ケア
-
こんにちは
年齢を重ねると、急に白髪が増えてきた…と感じる方が多くなります。
特に40代は、体の変化が髪に出やすい時期。
今回は、白髪の原因と、今からできる予防ケアについてご紹介します！
白髪が増える主な原因
1. 加齢（老化）
→ メラニン色素をつくる細胞の働きが弱くなってくるため。
2. ストレス・生活習慣の乱れ
→ 血行が悪くなり、毛根に栄養が届きにくくなります。
3. 栄養不足
→ 髪の色をつくるのに必要な栄養素（タンパク質、ビタミンB群など）が不足すると、白髪の原因に。
4. 睡眠不足・疲労の蓄積
→ 自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れて白髪の進行を早めることも。
40代からの予防ケア
・頭皮マッサージ
→ 血行促進で白髪予防＆育毛にも◎。お風呂の中やシャンプー時に。
・バランスの良い食事を意識
→ タンパク質（肉・魚・卵）やビタミン・ミネラル（野菜・海藻類）をしっかり。
・質の良い睡眠をとる
→ 成長ホルモンが出る「22時～2時」の時間帯は特に意識！
・ストレス発散
→ おしゃべり、美容、趣味、軽い運動などで、ため込まない習慣を。
サロンからのひとこと
「白髪は仕方ない」と思っていませんか？
実は日々のケアで、増えるスピードをゆるやかにすることもできるんです。
当サロンでは、頭皮ケアメニューや白髪ぼかしカラーなど、40代からの髪に寄り添ったご提案をしています♪
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