ヘアーサロン ロマ(Hair Salon Loma)のブログ
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投稿日：2025-03-14 20:13:42.0
- 春の不調に
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こんにちは、アンナです
3月も半ばですがまだまだ気温が安定しない日が続いてますね。
春は季節の変わり目で、気温や湿度の変動が大きく自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経の乱れは、心身に様々な影響を与えることがあります。
◯春に起こりやすい自律神経の不調◯
◯寝つきが悪い
春は昼間が長くなる一方、気温の変化が激しくなりやすく体内時計が乱れやすくら睡眠の質の低下や寝つきが悪くなることがあります。
◯頭痛やめまい
気温や湿度の変化により、血圧が急に変動することで頭痛やめまいが起こることがあります。
◯食欲不振や消化不良
季節の変わり目に体が適応するため、胃腸が不調になることもあります。
食欲が落ちたり、消化不良を感じたりすることがあるため、自律神経が影響を受けやすくなります。
◯ヘッドスパの効果◯
ヘッドスパは、リラクゼーションや自律神経のバランスを整える効果があります。
◯血行促進
頭皮をマッサージすることで血行が促進され脳への血流が増えます。これにより精神的な疲労感や頭痛が軽減されることが期待できます。
◯ホルモンバランスの調整
ヘッドスパによるリラックス作用は、ホルモンバランスを整えるのに役立ちます。特にストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、心身の状態が安定します。
◯睡眠の質向上
ヘッドスパはリラックス効果があるため、リラックスすることで、深い睡眠を得やすくなり、朝の目覚めがスッキリとします。
春は自律神経が乱れやすい季節、是非ヘッドスパでリラクゼーション効果、血行促進、ホルモンバランスの調整など、心身の健康をサポートし、この時期の不調を軽減するために積極的に取り入れてみませんか？
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