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投稿日：2018-09-05 20:07:42.0
- 髪がパサつきまとまらない、こんな時は
-
髪の毛がパサつくのには幾つかの原因があります。
その1
シャンプ－やブラッシングのしすぎ
その2
紫外線の影響
その3
間違った乾かし方
その4
栄養不足
その5
パ－マやカラ－のやり過ぎ
その6
女性ホルモンの低下
などが上げられます。改善策としては、体内外のそれぞれの保湿ケアが重要です。
内側からのケアは、バランスのとれた食事をすることが大事で、特にタンパク質の摂取、髪の成分の殆どがケラチンというタンパク質から成り立っています。ケラチンに含まれるメチオニンが髪のパサつき防止に効果的だそうです。それからビタミンB6の摂取、これは食事から摂ったタンパク質をアミノ酸に分解したり髪や爪などのタンパク質作りの手助けをします。これらの栄養を簡単に摂るには、ナッツ類がいいそうです。特にア－モンドがオススメです。
ア－モンドにはタンパク質はもちろんビタミンB6、豊富なミネラルや20以上の栄養素が詰まっています。
ちなみに便秘改善や美肌効果もあるそうです。
外側からは頭皮の潤いが大事、潤いのある髪は12～14％の水分を含んでいます、乾燥してダメ－ジすると6～8％と半分になります。頭皮が乾燥すると同時に髪も乾燥してしまうので頭皮が潤ってる状態をキ－プすることが大事です。その為には頭皮用化粧水コンフィがオススメです。ヘットスパでマッサ－ジするとより効果的です。これからの季節、髪に潤いを与えられるように頑張ってケアしましょう。
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