リプ(Lipu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-21 14:45:28.0
- 冬こそマッサージ！
-
こんにちは。川端です(^^♪
寒い日が増えてきましたね！手足、冷えてないですか？
日本人女性の7割は冷え性に悩んでいるともいわれています。
冷えは頭痛、イライラ、倦怠感にもつながりますし、
免疫力も低下するので、風邪をひきやすいこの時期は特に気を付けて体を温めておきたいですね！
肌が冷えて血行不良が起こると、水分・油分が活性化しにくくなり、
うるおいを保つ皮脂の生成・分泌が減るので、なめらかさやツヤが失われ、乾燥状態に。
ターンオーバーの乱れによってザラツキ、ガサつきも。。。
体の冷えで良いことはないですね。
全身を温めることで肌表面の温度も上がるので、
・１５分程度の軽い運動
・ぬるめのお湯に１５～２０分程度ゆっくり入浴
がおすすめです！
さらに、血行不良の方にオススメしたいのが頭皮マッサージです。
頭皮はほかの部位に比べて筋肉が少ないため、血液が循環しにくい場所です。
頭皮マッサージには
・血行促進 ・リフトアップ ・リラックス効果
があるので、冷える時期にはもってこいです！
ちょうど今、ブロースペースに頭皮の電動マッサージ器をおいています☆
小型・軽量で使いやすいので、ご来店の際はぜひお試しくださいね！
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