オーソ(AUTHO)のブログ
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投稿日：2016-01-06 18:45:50.0
- リセット
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新年明けましておめでとうございます。
お正月はどのように過ごされましたか？
私は食べて寝てのTHEお正月な過ごし方をしました。
お正月明けは正月太り気になりますよね。
正月太りは食べ過ぎ飲み過ぎに加えてお節料理の塩分によるむくみもあります。
正月太り解消にはいきなりダイエットをするのではなく固まった体をストレッチなどで少しずつほぐしてあげながら消化に良いものを食べて胃を休めてあげることが大事です。
1月7日に七草粥を食べるのはそんな意味があるそうです。
ゆっくり体を戻してあげましょう！
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