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Laurent 【ローラント】

ローラント

  • 東京都新宿区新宿1-30-11 ビル・プランタン1F
  • ■丸ノ内線 「新宿御苑前」2番出口徒歩3分■副都心線「新宿3丁目」C8番出口  徒歩6分

ローラント(Laurent)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-12-20 18:10:45.0
リラックス方法!おススメです♪【宇井辰吾】
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!


日々、忙しい日々を過ごしている皆様にとって、肩や、首が凝る事多いかと思います。

僕は整体師ではないので、一概にこれをやれば良くなる!

とまでは、こちらでは言いづらい部分ではあるのですが、

一つ!リラックス出来る方法が3点ございます!

まず一つは

◆手の平で、さすってあげる事!

これを、する事で少しずつ身体が暖かくなり、リラックス出来ます。

そして、凝り自体は、身体の疲れだけでなく様々な日常のストレスからやってくるもの。自律神経最強!なんて方はあまりいないのではないでしょうか??

そんな皆様に、解消法がございます!

これは、アシスタントのパタさんに、教えてもらったのですが実際やってもらうと、ビックリ!!

それは

◆背中をさする事!

これ、本当に効きます!

何ででしょうか?!凄く安心感が生まれます。
スーッと抜ける感じ。これは、凄いですw

是非やってみてはいかがでしょうか?♪


あとはおすすめのストレッチ!

身体が暖まっている状態で

正座をした状態で、仰向けになり、呼吸を整えながら

30秒程経過したら、ゆっくりとほぐす!


とてもすっきりします!おすすめです。



リラックス方法!おススメです♪【宇井辰吾】_20211220_1




LAURENT 店長 宇井辰吾
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