ランブルヘアー(r'Ambl hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-02 18:10:49.0
- 大人の髪のお悩み相談室 - 乾燥・フケ 対処編-
-
こんにちは。
今日は前回に引き続き乾燥・フケについてお話ししていきます。
前回乾燥・フケの主な原因についてお話してきましたので今回はその対処法についてです。
フケや頭皮の乾燥の主な対策( ´∀｀)♪
・シャンプー
洗浄力が強すぎるシャンプーを控える
シャンプーをする際は指の腹を使って優しく洗う
よっぽど痒みなどが気になる時以外はシャンプーは1日に1回がベスト
38℃くらいのぬるま湯で洗う
シャンプー後はドライヤーである程度乾かし、頭皮用の保湿液で頭皮環境を整えてあげましょう。
・食生活の乱れ
たんぱく質が皮膚を作る際にはビタミンやミネラルを必要とします。
乾燥を防ぐのに欠かせない栄養素は「タンパク質の元となる必須アミノ酸」「ビタミン」「ミネラル」です。
頭皮のターンオーバーを整えるためまずはこれらを意識した食生活を送りましょう。
・冷暖房の効いた部屋に長時間いることが多い
仕事上や生活する上でなかなか難しいですが、こまめに保湿液を使用したりなるべく乾燥していない場所で過ごせると良いです。
・頭皮の保湿
保湿力の高いシャンプーやトリートメントを使用する
外に出るときは頭皮に使えるスプレータイプなどの日焼け止めや帽子を活用し乾燥の原因となる紫外線をブロックする
シャワーの温度やドライヤーの使い方、シャンプー選びを意識することで頭皮への刺激やダメージを緩和し食生活の見直しや規則正しい生活をすることで乾燥・フケ予防は十分行えます。
それでも症状がよくならない場合は、炎症を起こしている可能性もありますので一度皮膚科などで診断を受けるか頭皮治療を行なっているクリニックを受診してみたほうが良いかもしれません。
ランブルへアーでは、様々な髪の毛のお悩みなどに寄り添い、ご一緒に改善するお手伝いをさせていただきたいと思っております！
お客様一人ひとりと向き合い、カウンセリングから最適なヘアケア方法をご提案いたします。
髪の毛のお悩み、ヘアケアについては是非お気軽にスタッフまでお声がけくださいね～♪
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