ヘアーデザインユーケー
- 兵庫県神戸市東灘区田中町３－１９－１６－１F
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ヘアーデザイン ユーケー(Hair design Yu K)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2023-06-23 17:06:32.0
- 簡単セルフケアご紹介！
-
こんにちは（●＾o＾●）
最近は暑さが増してきて、、、、、、、
夏が来るのがだんだん恐ろしくなってきた竪野です！笑
あと、話は少し変わりますが・・・ここ最近、お客様の中でも頭痛や肩こりなど、ちょっとした身体の不調の声をよく聞きます。
もちろんマッサージや整骨院など行くのも大事ですが、時間的にも難しい方もいらっしゃると
思うので今日は簡単に空いた時間にできるセルフケアをご紹介！
１．こめかみマッサージ・・・手のひら全体で包み込むようにこめかみを圧迫します。
そのまま引き上げるように３秒間キープします。
その後、つむじ方向にゆっくりと５回、引き上げながらまわします。
２．側頭部をマッサージ・・１と同じを動きを行います。
髪の毛の中に手を入れて頭皮を動かすことを意識します。
３．生え際をマッサージ・・手の平で引き上げるように３秒圧迫し、５回まわしながら
揉み解します。
４．ハチをマッサージ・・３よりも手を後ろに下げてハチをマッサージします。
３秒引き上げ、５回まわすように引き上げます。
５．前頭部・頭頂部・・４本の指先を前頭部におき、頭皮を上に集めるように引き上げながら
５回まわします。
この動きを前頭部でも行います。
ざっくりではありますが、、シャンプー時やお時間あるときにするだけでも
頭の軽さや血流が良くなるのでおススメです（＾◇＾）
神戸市東灘区田中町3-19-16
美容室 ヘアーデザイン Yu-K
最寄駅 摂津本山徒歩3分
078-412-8851
ホームページURL http://08080840k3.wix.com/
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