ヘアーデザインユーケー
- 兵庫県神戸市東灘区田中町3-19-16-1F
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ヘアーデザイン ユーケー(Hair design Yu K)のブログ
仕事の出来事
投稿日:2023-06-23 17:06:32.0
- 簡単セルフケアご紹介!
-
こんにちは(●^o^●)
最近は暑さが増してきて、、、、、、、
夏が来るのがだんだん恐ろしくなってきた竪野です!笑
あと、話は少し変わりますが・・・ここ最近、お客様の中でも頭痛や肩こりなど、ちょっとした身体の不調の声をよく聞きます。
もちろんマッサージや整骨院など行くのも大事ですが、時間的にも難しい方もいらっしゃると
思うので今日は簡単に空いた時間にできるセルフケアをご紹介!
1.こめかみマッサージ・・・手のひら全体で包み込むようにこめかみを圧迫します。
そのまま引き上げるように3秒間キープします。
その後、つむじ方向にゆっくりと5回、引き上げながらまわします。
2.側頭部をマッサージ・・1と同じを動きを行います。
髪の毛の中に手を入れて頭皮を動かすことを意識します。
3.生え際をマッサージ・・手の平で引き上げるように3秒圧迫し、5回まわしながら
揉み解します。
4.ハチをマッサージ・・3よりも手を後ろに下げてハチをマッサージします。
3秒引き上げ、5回まわすように引き上げます。
5.前頭部・頭頂部・・4本の指先を前頭部におき、頭皮を上に集めるように引き上げながら
5回まわします。
この動きを前頭部でも行います。
ざっくりではありますが、、シャンプー時やお時間あるときにするだけでも
頭の軽さや血流が良くなるのでおススメです(^◇^)
神戸市東灘区田中町3-19-16
美容室 ヘアーデザイン Yu-K
最寄駅 摂津本山徒歩3分
078-412-8851
ホームページURL http://08080840k3.wix.com/
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