ナッツ(NUT'S)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-10-09 15:01:46.0
- 髪の毛をキレイに伸ばす！！！！
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・頭皮のマッサージで老廃物を流し、血行を良くする。
・頭皮を清潔に保つ。
・シャンプーも洗顔と同じで、泡で洗うことが基本です。きめ細かく泡立てるくらいが本当はいいんです。爪を立てると頭皮や毛根を傷つけますから、指のお腹で優しくマッサージするようにシャンプーします。
・温風ドライヤーを使うと、熱気で毛根から余計な汗や皮脂が分泌され、髪の成長を妨げます。出来るだけタオルドライをした後、ドライヤーを頭皮から離した状態にして、地肌から毛先まできちんと乾かします。
・ゴムなどで髪全体をギュッと引っ張ると、その分髪の毛を早く伸ばすことが出来そうな気がしますが、逆に、髪の毛を引っ張りすぎると頭皮に余計な刺激を与えるので、抜け毛が増えてしまうことがあります。
・髪の毛を作る栄養素（魚類や牛、豚、鳥の肉にも良質なタンパク質が多く含まれています。
ビタミンは緑黄色野菜に多く含まれています。ミネラルはワカメなどの海藻類に多く含まれています。
・無理なダイエットは髪の大敵！
・美髪、美肌を育むために最も大切なのが睡眠です。髪のトラブルを抱えている方の多くは睡眠不足の方が多いです。
・ストレスによる血管収縮が毛根への栄養を阻害してしまいます。
髪の毛が伸びやすい状態 健康的な生活ができていること
髪の毛を早く伸ばすというよりは、心身ともに健康で栄養満点な食事を心がけ、髪の伸びを妨げる要素をなくしてあげるといったところですね！
今の髪型が嫌だというのもあると思いますが、伸びるまでの経過を楽しむことができればベストですね！お気に入り詳細を見る
途中を楽しむのもひとつだと思います
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