ヘアーアンドスマイル バル(hair&smile Baru)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-25 10:44:01.0
- 髪にとって大切なもの
-
こんにちは。山口です。
残暑が思ったより長引いた９月もそろそろ終わり、まもなく１０月になろうとしております。
こんなご時世ですから夏の思い出なんてほとんどありません。
でもなるべく毎日が楽しくなるように日々、考えながら過ごしています。
そして最近は考えることがかなり増えて色々な物事にフォーカスするように。
その一つとしては「食事」。
食事は生きていくうえで不可欠なものであり人生の楽しみの一つでもあります。
でもその食事にそこまで踏み込んで考え、意識しながら摂取することをしてこなかったな～と。
例えば「産地」。
今まではとりあえずおいしければいい、お腹を満たせればそれでいい、というような感じでした。
しかしあるきっかけから「体内に入れるものだからそこはこだわらないと！」と考えるようになりました。
加工食品を食べることは避けきれない部分でもあるのですが、例えば外国産の商品は極力避けるようにしています。
その国が悪い！ということは一概には言えませんが、なるべく「地産地消」的な意識もありながら選ぶようにしています。
あとは美容師なので「髪」についていいものを積極的に摂取しようとしています。
絶対的に必要な「タンパク質」をはじめ、亜鉛などのミネラル、ビタミンなどを多く選びます。
代表例でいえば、「卵」・「鶏肉」・「レバー」・「納豆」・「チーズ」・「牡蠣」などなど。
これからは組み合わせや調理方法でも工夫をしようと考えています。
いいものが発見出来たらこちらでもご紹介させていただきます。
皆さんも「食事」に関して少し考えてみては？
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