シノヤ 東根店(Shinoya)のブログ
- これなら簡単!食材の組み合わせで「腸活力」を上げる
-
こんにちは、シノタンです。
朝晩涼しくなり、すっかり秋の気配を感じられるようになりましたね。これから始まる本格的な乾燥シーズンに向けて、免疫力を下げないように腸の状態をしっかりと整えていきたい時期です。そこで今回は、「腸活力」をパワーアップさせるための食材の組み合わせのポイントをご紹介します。
『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』で腸活力アップ!
まずは、腸の働きを活発にしてくれる食材についてご紹介します。理想の腸をつくるために必要なのは『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』です。『プロバイオティクス』とは、発酵食品に含まれている微生物のことになります。味噌や納豆、甘酒、糠漬け、キムチなどがこれにあたります。もう一つの『プレバイオティクス』とは、食物繊維やオリゴ糖などのような善玉菌を増やす働きを持つ食品の成分になります。野菜や果物、キノコ、こんにゃく、海藻などです。
どれも身近な食材ですが、元気な腸作りに貢献してくれる頼もしい存在です。
腸活食材の理想的な食べ方って?
『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』を含む食材を同時に取ることで、腸活力をアップする効果が期待できます。腸活メニューに必ずと言っていいほど登場する「味噌汁」は、『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』の両方を含む、まさに最強の腸活メニューになります。
他にも、納豆やめかぶの和え物・豆乳ヨーグルトとフルーツのハチミツがけ・カブの塩こうじ漬け・ブロッコリースプラウトとキムチのサラダ・こんにゃくの田楽なども、『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』を同時にとれるメニューです。
この『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』の組み合わせを毎日の食事で意識することで、善玉菌が増えて風邪などが引きづらい体づくりを目指せます。
毎日の食事に手軽に取り入れて、秋の乾燥シーズンもぜひ快適にお過ごしください。
新 規 |
¥8,800
【夏限定】4000円引き★髪質改善カラー♪+カット+アロマスパ¥11800→¥8800
|

-
●2025-07-18
投稿者: シノ タン
-
●2025-07-17
投稿者: シノ タン
-
●2025-07-16
投稿者: シノ タン
-
●2025-07-15
投稿者: シノ タン
-
●2025-07-14
投稿者: シノ タン
- 2025年7月分(10)
- 2025年6月分(12)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(15)
- 2025年3月分(14)
- 2025年2月分(14)
- 2025年1月分(12)
- 2024年12月分(14)
- 2024年11月分(14)
- 2024年10月分(14)
- 2024年9月分(13)
- 2024年8月分(15)
- 2024年7月分(14)
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(16)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(18)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(15)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(19)
- 2023年9月分(17)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(20)
- 2023年6月分(18)
- 2023年5月分(21)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(22)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(18)
- 2022年12月分(18)
- 2022年11月分(17)
- 2022年10月分(18)
- 2022年9月分(16)
- 2022年8月分(19)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(19)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(21)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(16)
- 2021年12月分(20)
- 2021年11月分(16)
- 2021年10月分(24)
- 2021年9月分(25)
- 2021年8月分(15)
- 2021年7月分(26)
- 2021年6月分(24)
- 2021年5月分(25)
- 2021年4月分(24)
- 2021年3月分(24)
- 2021年2月分(24)
- 2021年1月分(25)
- 2020年12月分(25)
- 2020年11月分(25)
- 2020年10月分(23)
- 2020年9月分(32)
- 2020年8月分(16)
- 2020年7月分(17)
- 2020年6月分(16)
- 2020年5月分(16)
- 2020年4月分(16)
- 2020年3月分(15)
- 2020年2月分(17)
- 2020年1月分(13)
- 2019年12月分(13)
- 2019年11月分(11)
- 2019年10月分(8)
- 2019年9月分(8)
- 2019年8月分(8)
- 2019年7月分(8)
- 2019年6月分(8)
- 2019年5月分(8)
- 2019年4月分(6)
- 2019年3月分(6)
- 2019年2月分(7)
- 2019年1月分(5)
- 2018年12月分(4)
- 2018年11月分(5)
- 2018年10月分(7)
- 2018年9月分(8)
- 2018年8月分(9)
- 2018年7月分(8)
- 2018年6月分(12)
- 2018年5月分(12)
- 2018年4月分(12)
- 2018年3月分(13)
- 2018年2月分(6)
- 2018年1月分(2)
- 2017年12月分(6)
- 2017年11月分(5)
- 2017年10月分(2)
- 2017年9月分(5)
- 2017年8月分(2)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(1)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
もっと見る
シノヤ 東根店(Shinoya)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥12,800
【クレオパトラ級★艶髪爆誕】トステア縮毛矯正+カット¥23,980⇒¥12,800
|
新 規 |
¥14,800
【クレオパトラ級★艶髪爆誕】トステア縮毛矯正+カット+Tr ¥27,060⇒¥14,800
|
新 規 |
¥7,800
うねり対策☆【平日限定】驚きの手触り♪カット+縮毛矯正¥15200⇒¥7800
|
新 規 |
¥9,800
【平日限定☆】髪質改善◎ダメージレス縮毛矯正+カット¥19580→¥9800
|
新 規 |
¥7,800 【クレオパトラ級★艶髪爆誕】トステアカラー ¥2,6930⇒¥7,800
|
新 規 |
¥9,800 【クレオパトラ級★艶髪爆誕】トステアカラー+カット ¥28,930⇒¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。