ビープライズガーデン ヤチヨダイ
- 千葉県千葉市花見川区柏井町1590-4
- 八千代台13分/駐車場7台OK/口コミ平均4.8/大人女性向け/白髪染め/髪質改善/八千代台
ビープライズガーデン(Be PRIZE GARDEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2019-01-13 17:06:42.0
- オリゴ糖の効果♪レシピ♪
-
オリゴ糖は腸内環境を整える栄養源として最近では顆粒タイプのサプリメントなども販売されていますが、普段の食生活からも摂取することができれば尚嬉しいものですよね!そこで、今回はオリゴ糖がどのような食材に含まれているのかご紹介いたします(^^)!
オリゴ糖は「糖」という言葉がついていることから、ダイエットに悪いのでは?と心配する方も多いと思いますが、消化されにくい栄養素なのでほとんどエネルギーとして利用されません!また、有用菌が含まれる納豆や漬物といった発酵食品と組み合わせることで善玉菌がよりスムーズに増加し、便秘解消や減量効果が期待できます(^^)!
【オリゴ糖を豊富に含む食品について】
オリゴ糖はハチミツをはじめ、ニンニクやごぼう・アスパラガスなどの野菜類に多く含まれています!特に甘酒はオリゴ糖が豊富で、別名「飲む点滴」と言われているほど栄養価が高いので美容と健康のためにも積極的に普段の食生活に取り入れていくと良いでしょう!
【オリゴ糖摂取時の注意点】
オリゴ糖は胃や小腸で消化されにくく、大量に摂取するとお腹が痛くなる可能性があるので注意が必要です!特にサプリメントは数回に分けるなど様子を見ながら徐々に増やしていく工夫を行なってください(^^)!
ズボラさんでも5分で簡単に作れる!オリゴ糖たっぷりの甘酒入り明太カルボナーラうどんのレシピをご紹介します!
【甘酒入り明太カルボナーラうどんの作り方】
<材料>
・茹でうどん 1袋
・万能ネギ 適量
・黒胡椒 少量
<ソースの材料>
・甘酒 大さじ2
・明太子(ほぐしておく) 1腹
・卵黄 1個
・オリーブオイル 大さじ1
・めんつゆ 小さじ2
・粉チーズ 大さじ1
<作り方>
1.ボウルにソースの材料を全て入れ、混ぜ合わせます!
2.鍋にお湯を沸かし、うどんを1~2分程茹でますー茹で上がったらザルに上げましょう!
3.うどんが熱いうちに1のソースに入れ、菜箸で素早く混ぜ合わせます!
4.お皿に3を盛り付け、万能ネギ・黒胡椒をトッピングして完成です!
オリゴ糖を含む食品やおすずのレシピ☆_20190108_2
オリゴ糖を積極的に補給し、便秘知らずの美ボディを手に入れて行きましょう!
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
BePRIZE GARDEN
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
投稿者: MANAMI [八千代台]
-
●2024-06-20
投稿者: MOTOYOSHI [八千代台]
-
●2024-06-16
投稿者: KAORI [八千代台]
-
●2024-06-13
投稿者: MANAMI [八千代台]
-
●2024-06-10
投稿者: KAORI [八千代台]
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具(1)
- おすすめスタイル(473)
- サロンのNEWS(480)
- おすすめメニュー(376)
- 仕事の出来事(186)
- プライベート(99)
- マイペット(6)
- お気に入りアイテム(8)
- 趣味・マイブーム(12)
- ビューティー(23)
- その他(98)
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(19)
- 2023年11月分(14)
- 2023年10月分(24)
- 2023年9月分(11)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(23)
- 2023年2月分(20)
- 2023年1月分(30)
- 2022年12月分(25)
- 2022年11月分(21)
- 2022年10月分(14)
- 2022年9月分(21)
- 2022年8月分(11)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(12)
- 2022年5月分(14)
- 2022年4月分(17)
- 2022年3月分(20)
- 2022年2月分(25)
- 2022年1月分(25)
- 2021年12月分(11)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(15)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(16)
- 2021年7月分(25)
- 2021年6月分(28)
- 2021年5月分(26)
- 2021年4月分(32)
- 2021年3月分(42)
- 2021年2月分(17)
- 2021年1月分(24)
- 2020年12月分(20)
- 2020年11月分(22)
- 2020年10月分(26)
- 2020年9月分(18)
- 2020年8月分(28)
- 2020年7月分(32)
- 2020年6月分(54)
- 2020年5月分(38)
- 2020年4月分(25)
- 2020年3月分(33)
- 2020年2月分(15)
- 2020年1月分(24)
- 2019年12月分(35)
- 2019年11月分(17)
- 2019年10月分(14)
- 2019年9月分(21)
- 2019年8月分(14)
- 2019年7月分(11)
- 2019年6月分(23)
- 2019年5月分(29)
- 2019年4月分(23)
- 2019年3月分(27)
- 2019年2月分(28)
- 2019年1月分(28)
- 2018年12月分(34)
- 2018年11月分(14)
- 2018年10月分(6)
- 2018年9月分(5)
- 2018年8月分(5)
- 2018年7月分(5)
- 2018年6月分(8)
- 2018年5月分(9)
- 2018年4月分(7)
- 2018年3月分(8)
- 2018年2月分(6)
- 2018年1月分(8)
- 2017年12月分(9)
- 2017年11月分(9)
- 2017年10月分(9)
- 2017年9月分(11)
- 2017年8月分(7)
- 2017年7月分(11)
- 2017年6月分(11)
- 2017年5月分(8)
- 2017年4月分(16)
- 2017年3月分(20)
- 2017年2月分(15)
- 2017年1月分(16)
- 2016年12月分(12)
- 2016年11月分(14)
- 2016年10月分(12)
- 2016年9月分(10)
- 2016年8月分(14)
- 2016年7月分(18)
- 2016年6月分(10)
- 2016年5月分(13)
- 2016年4月分(15)
- 2016年3月分(13)
- 2016年2月分(7)
- 2016年1月分(8)
- 2015年12月分(12)
- 2015年11月分(9)
- 2015年10月分(8)
- 2015年9月分(6)
- 2015年8月分(10)
もっと見る
ビープライズガーデン(Be PRIZE GARDEN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
20%オフ 白髪染め最終ご来店から1ヶ月以内カラー☆20%オフ☆リタッチカラー4920円~
|
全 員 |
¥7,700 【人気メニュー復活☆】カット+3stepトリートメント+ホームケア付¥7.700-
|
全 員 |
¥9,900 【贅沢水素コース】カット+3stepトリートメント+水素+ホームケア付¥9900
|
全 員 |
¥0
白髪染めでカラーリングを楽しみたい方はオススメ!☆ブリーチ有・2回染☆
|
全 員 |
¥17,600 【お任せデザイン120分コース】白髪ぼかしハイライトカラー/ブリーチ有2回染
|
全 員 |
¥14,300 【白髪染めを辞めたい方へ】白髪染め剥がし+透明感オンカラー¥14.300- ~
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。