ビープライズガーデン ヤチヨダイ
- 千葉県千葉市花見川区柏井町１５９０－４
- 八千代台13分/駐車場7台OK/口コミ平均4.8/大人女性向け/白髪染め/髪質改善/八千代台
ビープライズガーデン(Be PRIZE GARDEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-04-07 17:00:45.0
- クルミの美容効果♪
-
血管を若返らせる効果に期待できるオメガ3脂肪酸やビタミンなどの美容成分が豊富なナッツ類「くるみ」！スイーツなどのレシピに使用するイメージが強いかもしれませんが、実はお肉や野菜といったどんな食材にも相性が良いです(^^)！
クルミを食べることで一体どのような効果に期待できるのでしょうか？具体的にチェックしていきましょう！
【美肌効果】くるみには高い抗酸化作用があるビタミンEが豊富に含まれていることから、老化の進行を防ぐ効果が期待できます！
【美髪効果】くるみに含まれるα-リノレン酸や抗酸化物質により血行が良くなり、丈夫で美しい髪の毛を生み出す作用があります！
【疲労回復】損傷した細胞の修復を促す働きがあるビタミンB1が豊富で疲労回復効果に期待できます！
【便秘解消】くるみに含まれる脂肪分が腸を刺激し、便の排出をスムーズにしてくれます！
＜POINT＞
くるみの1日の摂取量目安は、片手一掴み程度の約25g分が栄養バランスのよい適量であります！高エネルギー・高脂肪な食材なので食べ過ぎは肥満の原因となりますが、スムージーにプラスしたりサラダのトッピングとして使用したりとスパイスや調味料感覚で「ちょい足し」しましょう(^^)！
鯖のクルミパン粉焼きのレシピです！鯖にはくるみと同じ種類のオメガ3脂肪酸の他、記憶力UPをサポートするDHAが含まれていたりと美に敏感な女性～成長期のお子様まで積極的に摂取したい食材です！
＜鯖のクルミパン粉焼きの作り方＞
【材料1】
・鯖の切り身 2切れ
・くるみ 25g
・塩胡椒 適量
【材料2】
・パン粉 大さじ3
・バジル 大さじ1
・にんにく（みじん切り）2片
・粉チーズ 小さじ1
・塩胡椒 適量
【材料3】
・白ワイン 大さじ1
・オリーブオイル 小さじ1
【作り方】
1.鯖の切り身にバツ印の切れ込みを入れ、適量の塩胡椒をまぶします！
2.くるみをフードプロセッサーで粉状にします！
3.2のくるみと材料2をボウルの中で合わせ、よく混ぜましょう！
4.1に3をたっぷりとまぶします！
5.天板にアルミホイルを敷き、4を並べたら残った4と材料3をかけます！
6.200度に予熱しておいたオーブンで約15～20分間加熱して完成です！
投稿者
BePRIZE GARDEN
サロンの最新記事
-
●2025-04-30
投稿者： KAORI [八千代台]
-
●2025-04-28
投稿者： KAORI [八千代台]
-
●2025-04-23
投稿者： KAORI [八千代台]
-
●2025-04-18
投稿者： MANAMI [八千代台]
-
●2025-04-17
投稿者： KAORI [八千代台]
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（1）
- おすすめスタイル（90）
- サロンのNEWS（386）
- おすすめメニュー（146）
- 仕事の出来事（218）
- プライベート（50）
- マイペット（1）
- お気に入りアイテム（8）
- 趣味・マイブーム（10）
- ビューティー（20）
- その他（93）
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（24）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（10）
- 2020年11月分（11）
- 2020年10月分（10）
- 2020年9月分（8）
- 2020年8月分（11）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（9）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（11）
- 2020年2月分（12）
- 2020年1月分（23）
- 2019年12月分（33）
- 2019年11月分（15）
- 2019年10月分（11）
- 2019年9月分（18）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（9）
- 2019年6月分（21）
- 2019年5月分（27）
- 2019年4月分（22）
- 2019年3月分（26）
- 2019年2月分（26）
- 2019年1月分（27）
- 2018年12月分（31）
- 2018年11月分（12）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（3）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（6）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（4）
- 2018年1月分（7）
- 2017年12月分（5）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（7）
- 2017年6月分（8）
- 2017年5月分（6）
- 2017年4月分（12）
- 2017年3月分（10）
- 2017年2月分（8）
- 2017年1月分（13）
- 2016年12月分（9）
- 2016年11月分（11）
- 2016年10月分（7）
- 2016年9月分（7）
- 2016年8月分（10）
- 2016年7月分（14）
- 2016年6月分（7）
- 2016年5月分（10）
- 2016年4月分（12）
- 2016年3月分（8）
- 2016年2月分（4）
- 2016年1月分（5）
- 2015年12月分（7）
- 2015年11月分（6）
- 2015年10月分（5）
- 2015年9月分（3）
- 2015年8月分（6）
もっと見る
ビープライズガーデン(Be PRIZE GARDEN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,700 【人気メニュー復活☆】カット＋3stepトリートメント＋ホームケア付¥7.700-
|
|
全 員 |
¥9,900 【贅沢水素コース】カット＋３stepトリートメント＋水素＋ホームケア付￥9900
|
|
全 員 |
¥0
白髪染めでカラーリングを楽しみたい方はオススメ！☆ブリーチ有・２回染☆
|
|
全 員 |
¥17,600 【お任せデザイン】白髪ぼかしハイライトカラー/ブリーチ有2回染
|
|
全 員 |
¥14,300 【白髪染めを辞めたい方へ】白髪染め剥がし＋透明感オンカラー￥14.300- ～
|
|
新 規 |
¥17,760 【大人ハイライトカラー】カット＋カラー(ブリーチ使用、２回染)￥17.760-
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
