シャルマン (Charumante)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-29 16:14:33.0
- 夜更かし
-
Charumante森悠紀です(・∀・)
みなさんしっかり睡眠とってますか？
僕は夜更かしばかりしてますヽ(；▽；)ノ笑
人間にとって必要な睡眠は、身体の休息・修復・成長この3つの働きがあります。
身体の休息・修復・成長この3つを促しているのが
睡眠中に分泌される成長ホルモンといわれるホルモンの一種。
睡眠不足によって肌荒れが起こるのも
身体の機能回復ができず症状が早くでやすいのが肌だからです。
睡眠中に分泌される成長ホルモンが、細胞を活性化させ身体の機能回復を促すわけですが
睡眠中に髪が最も成長すると言われているのも、この成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯だからです。
つまり、健康な髪を育てる為には成長ホルモンが必須になります。
睡眠不足よって成長ホルモンの分泌が衰えて髪が育ちにくい状態になり
寝不足が続くと抜け毛が増える原因にもなります。
ハリ・コシのない髪 ・毛包が虚弱な髪 ・髪が細く弱い ・洗髪中の異様な抜け毛の本数
睡眠不足は、弱気な髪が育ちやすくなります。弱気な髪は、細く抜けやすい。
睡眠をシッカリと取り、髪を育てる成長ホルモンの分泌を促す努力をしなければなりません。
夜更かし大好きですけど、今日からしっかり睡眠とらなきゃヽ(；▽；)ノ笑
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