ニコル 保土ガ谷店(Nicole)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-02-03 17:22:14.0
- 髪を早く伸ばす方法！
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こんにちは！Nicoleの神村です。
今回は『髪を早く伸ばす方法』について書いていきます！
早く髪を伸ばすには、ちょっとしたコツがあります。
ちまたでは髪を早く伸ばすシャンプーなるものも登場しているようですが、
そういった特殊なアイテムが無くても大丈夫です。
主に３つ挙げていきたいと思います。
★亜鉛の多い食事
髪が早く伸びる方法として最もメジャーなのが、亜鉛の摂取です。
髪の毛と亜鉛には強い関係があり、亜鉛が不足すると抜け毛が増え、
髪の伸びも悪くなるといいます。
亜鉛の効果はなんと、髪が1日0.6mm伸びることもあるくらい強力なんです。
1日0.6mmでしたら1ヵ月では18mm伸びることになりますし、
1ヵ月では9～12mm伸びることになりますから、
亜鉛の効果で髪の伸びるスピードが2倍以上になることがわかります。
ナッツ類や貝類など亜鉛を多く含む食べ物を食べて、髪の成長を早めましょう。
★頭皮マッサージ
髪を伸ばすには頭皮の栄養が最も重要です。
よって、頭皮をマッサージして頭皮の血行を良くしておけば栄養が十分確保でき、
髪が早く伸びるようになります。
近頃は頭皮マッサージグッズも出回っていますが、基本は手のマッサージで大丈夫です。
マッサージの仕方ですが、
シャンプー時に指の腹で下から上にジグザグにマッサージしながら洗うのがおすすめです。
★発毛ツボを押す
頭部のツボを押すことで血行を促進するので、髪も早く伸びるようになります。
頭頂部にある百会は白髪や抜け毛対策のツボです。
指の腹をあて、下方に向けて心地よく感じる強さで押します。
また、首の後ろにある天柱は親指の先をツボにあて、
残りの指で頭を包むようにして強めに刺激します。
天柱のさらに指1本外側にある風池も天柱と同じように強めの刺激が効果的です。
このように、髪が伸びる方法には手軽にはじめられるものがいつくもあります。
髪を早く伸ばしたいという方は是非試してみてください！
保土ヶ谷 美容室 『Nicole.ニコル』
神村 佳彦
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