オーブ ヘアー レーヴ 自由が丘店(AUBE HAIR reve)のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-29 18:48:50.0
- サウナーの独り言4
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こんにちは！自由が丘店みつもりです。
緊急事態宣言によりサウナー活動自粛中です。3度のメシくらいお風呂が好き！〆たい！！
今はお家お風呂をいかに充実させるか…。そこで3-3-3入浴法を行っています。
3:3:3入浴法とは
お湯の温度は41℃から42℃と少し熱めに設定します。
このお湯に肩までしっかりと浸かります。3分間浸かったら湯船から出ます。
3分経ったらまた湯船に3分間浸かります。
3分浸かる、3分出るを3回繰り返します。
湯船から出ている間に体を洗ったり、シャンプーをして時間を過ごします。
という方法。これで寒いお家のお風呂場でも(うちは寒いです)しっかり温まります！
お試しあれ！でもサウナ行きたい～！
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