ヘアデザインアニー
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ヘアデザイン アニー(Hair Design Annie)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-11-27 10:29:58.0
- ☆ファスティング☆
-
こんにちは！
ヘアデザインアニーのスドーです('ω')ノ
今年私は、
デブキャラとして１年間過ごしてきたのですが、
最近もう卒業してもいいかなぁ～と思いダイエットを決意しました＼(◎o◎)／！
それで始めたのがファスティング☆
いわゆる『断食』です( *´艸｀)
でもやっぱりお腹がすいてしまう。。。
でも味噌汁など摂取すると余計おなかがすいてしまう。。。
そこで摂取するのが『甘酒』
断食中『甘酒』をのむといいんですって＼(◎o◎)／！
甘酒は飲む点滴って言われるくらい栄養満点☆★☆
それだけじゃなく、あったかくて～甘くて～
飲むと血糖値が上がるので不思議とお腹が満たされるんです(;´Д｀)！！！
フードファイター並みに大食いの私でも甘酒で胃が満たされてしまって
本人ですらびっくり＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
今までラーメン大盛りにアイス食べてたのに。。。(;´Д｀)
もっと早くしっていれば。。。(;´Д｀)
オススメです♪
しかしファスティングで１番重要なのは、断食中でなく終わったあとなんです！！！
回復期といって断食の日数と同じ日数回復食をたべるんです！
断食の後、いきなり食べ物いれたら胃がビックリしちゃいますからね(+o+)
回復期は消化の良いものを食べれば良いだけなので私は『おじや』をひたすら食べてました☆
１日目→断食（すいません夜友達と鍋食べ放題に行きました(笑)
２日目→断食（甘酒）
３日目→断食（甘酒）
４日目→おかゆとすりりんご３食
５日目→おじやとすりりんご３食
多少意思の弱さがみえましたが
結果やせました！！！！笑
これからはデブキャラ改め、美意識高い系ダイエットキャラでいこうと思います(*´ω｀*)笑
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