ヘアデザインアニー
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ヘアデザイン アニー(Hair Design Annie)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-05-27 09:44:06.0
- ☆自宅でできる頭皮ケア☆
-
こんにちは！美容室アニーです！
気温もあがり汗をかきやすくなるこれからの季節は頭皮の状態に注意。炎症を起こしたり、皮脂が詰まったり、知らず知らずのうちにダメージを受けています。
そんな頭皮トラブルを未然に防ぐには、今から正しいケアをすることが大切！
鏡を見ても、なかなかわからない頭皮の状態。毎日ちゃんと洗っているつもりでも、意外と汚れが溜まっているのだそう。特にこれから気温が高くなる季節にかけては、頭皮の毛穴が開きやすくなり、汗だけではなく皮脂の分泌量も増加
毛髪が密集した頭皮はムレやすくなり、頭皮表面の常在菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。細菌が繁殖すると、ニオイやベタつき、フケなどの原因となり、最悪な場合は頭皮に炎症が起こり、抜け毛などのトラブルに発展することも。
ニオイやフケなど、頭皮に異変を感じたら、頭皮クレンジングなどのスペシャルケアを取り入れ、清潔な状態をキープすることが大切です。
いくら頭皮クレンジングをしても、頭皮自体の代謝が悪かったら効果も半減。頭皮は自力では動かせないので、すぐに凝り固まってしまいます。
マッサージを取り入れることで血流が良くなり、頭皮が柔軟な状態に整えられるので、頭皮の汚れもスムーズに落とすことができます。
●バスタイムに取り入れたい簡単頭皮マッサージ
１.前頭部のマッサージ両手の指を大きく広げ、おでこの生え際から円を描くように5回、外回しに頭皮を動かし、最後に少し力を入れて頭皮をプッシュ。これを３まで繰り返します。
２.側頭部のマッサージ
両手の指を広げ、両サイドの耳を覆うように指を頭皮に当て、１と同様にマッサージ。
３.後頭部のマッサージ両手の指を広げ、小指が耳上部、親指が盆のくぼにあたるように指を置き、１と同様にマッサージ。両手の指を広げ、小指が耳上部、親指が盆のくぼにあたるように指を置き、１と同様にマッサージ。
４. スライド＆プッシュマッサージ仕上げに両親指をAの黒丸部分に置き、圧をかけながら上にすべらせます。次に耳を囲むようにBの黒丸部分に指を5本置き、頭頂部に向けてすべらせ、最後に手のひらで両方の側頭部を挟み込み、圧をかけながら刺激して終了!
気温や天気だけではなく、パソコンやスマホの操作でも疲れが溜まる頭皮。日頃からほぐす習慣をつけて、健康的な状態をキープしましょう♪
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投稿者
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