バロネットバリー(Baronet Barrie)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-02-26 11:16:05.0
- 今年こそ肉体改造を始めたいあなたへ~間食編~
-
こんにちは!小田です!
皆さん、夏に向けての減量は頑張ってますか??
ついつい中途半端な時間に小腹が空いて、お菓子なんかを探してしまいますよね笑
ただ、お菓子はどれも脂質が高く、無駄なカロリーしかありません(*^^*)
そこを我慢するだけでも、だいぶ違います!
でも、どうしてもの時や、一食にドカンとカロリーを摂るよりも小分けにしていくために、手軽で脂質もカロリーも低い間食にオススメな食材を紹介します!
前回紹介した濡れ煎餅もそうだし、チクワやゆで卵、カニかま、ビーフジャーキー、ゼロカロリーのゼリーがオススメです^_^
ナッツもオススメなんですが、ナッツは脂質が高いですが、
【良い脂】なので、普段脂質をカットできている人は積極的に摂りましょう!
ついつい止まらなくなるので、食べ過ぎは注意です笑
間食を意識し始めると、普段の食事でも自然と気を使うようになるので、これからダイエットを始める方なんかは、まずは普段の間食を見直してみるといいですね!
この他にも個人的に聴きたいことがあれば、遠慮なくカット中にでもお聞きください^_^
意外に、顧客の方から『ブログ見てるよ』と言われるので、これからもヘアスタイル+ボディメイクのアドバイスも頑張ろうと思います!
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