バロネットバリー(Baronet Barrie)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/3/5
- 今年こそ肉体改造を始めたいあなたへ～サプリメント編
こんにちは！小田です^_^
3月に入り少しずつ暖かくなり、運動しやすい季節になりました！
ここから夏に向けて、少しずつダイエットのギアを入れていきましょう！！
さて、ここまで減量中におススメの食事について書いてきましたが、今回からは食事にプラスすることで減量のペースを促進させたり、普段の食事では補えないサプリメントを紹介していきます！
【サプリメント】っていうと、日本ではまだまだ認知度が低く、
『効果があるの？』『だまされるやつ？』なんて声もしばしば聞きます(*^^*)
サプリメントも種類は数え切れないほどあって、どれも一長一短です。
もちろん、過大広告されてたりの怪しいやつもありますよね笑
僕自身、サプリメントを定期的に摂る習慣は無かったんですが、食事制限&筋トレを本格的にやるにつれて、
『これだけストイックにやるんなら、【栄養】もしっかり考えて摂取しないと損じゃん！！』
っていう考え方になり、色々な本や、ずっとトレーニングされている方のアドバイスを参考に、自分に必要なサプリメントを摂取するようになりました。
またこれが怖いところで、色々な話を聞くうちに、あれもこれもと、たくさん手をだしたくなるんですよね笑
通称 【サプリ沼】にハマるんです…笑
なので、ここでは僕が実際に使ってみて、効果があったものを紹介していこうと思います。
ちなみに減量末期（最後の追い込み時期）に摂取してたサプリメントです↓↓
もちろん、バランスのとれた食事ありきですよ笑！！
あくまで【補助】です^_^
次回から、それぞれを紹介していきますのでお楽しみに！！
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