バロネットバリー(Baronet Barrie)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/3/27
- 今年こそ肉体改造を始めたいあなたへ～サプリ編
こんにちは！小田です^_^
今回は前回紹介した、BCAAの摂取タイミングなどについて説明します。
［ダイエットのために効果的な飲むタイミング］
・起床時に飲む
・日常的に飲む
・トレーニング前（中後）に飲む です。
というか、いつ飲んでもいいです笑
まずは起床時。
朝のBCAA摂取は寝ている間に足りなくなったアミノ酸補給・筋分解防止のため。朝の水分補給にもオススメです。
食事制限されてる方だったら、朝食の代わりにも◎
日常的に飲む
お茶やジュースの代わりとして、喉が渇いたらとりあえず飲みましょう！
ジュースと違ってカロリーはないので、これで太ることはありません。
これも筋分解防止、代謝維持のため。
トレーニング前（中後）に飲む
普段筋トレや有酸素運動をされる方は、トレ中の水分補給にもオススメです。
普段よりスタミナや集中力も高まり、消費カロリーも増えます！
こんな感じで、普段の飲み物をBCAAに変えることによって、それだけで痩せるわけではないですが、ダイエットのサポートになります！
僕はエクステンドのライム&レモン味を飲んでますが、甘すぎず、飲みやすいですよ^_^
ぜひお試しください^_^
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