バロネットバリー(Baronet Barrie)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/8/28
- 今年こそ肉体改造を始めたいあなたへ
お久しぶりです！
夏も終わりに近づいてますが、皆さん今年は目標とする身体になれましたか？？
『ちょっとBBQや飲み会で逆に少し太ったな…』っていう方！
ご安心ください！！
来年の夏までまだ11カ月あります笑
今からダイエットを始めれば、ゆっくり気楽にできますよ^_^
ちなみに僕は3月から始めた減量で7月の時点で【マイナス7キロ】を達成しました^_^
さて、今回は間食にも主食にも使える優秀な食材を紹介します。
そう！【干し芋】です！！！
まず、ダイエットの大敵、脂質がほぼ0g！
炭水化物（糖質）は芋なので少し高めですが、芋の炭水化物は良質な炭水化物なので、採りすぎなければ脂肪にはなりにくいんです。（もちろん食べ過ぎは注意！！！）
そのため、トレーニーの間では減量期の炭水化物源やオヤツとして愛用されています。
久々に食べると甘くて美味しいですよ^_^
そして腹もちもいいから、間食にもオススメです。
ブログの最初らへんの記事にもあるように、自分の基礎代謝量を計算して、少しずつ食事管理をしていくだけでもゆっくりと体重は落ちていきますので、あと11カ月、のんびりとダイエット始めませんか？？
カット中にも、希望される方にはアドバイスをさせて頂いてるんで、ぜひBaronet Barrieまでお越しください^_^
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