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レヴィンス クロエ

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  • 愛知県岩倉市旭町1丁目25 アピタ岩倉店1F
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レヴィンス クロエ(Levin'ce cloe)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/8/7
肌に良い食べ物 1
こんにちは!!

今回は『肌にいい食べ物』をお伝えしようと思います。

・ビタミンAなどの抗酸化ビタミンやポリフェノール
ビタミンAは細胞分裂にに必要な栄養素の1つ。肌の潤いを保つにはビタミンAが必要です。
また、老化の原因となる活性酸素から肌を守るためにも欠かせません!

・ビタミンB群
肌の代謝にかかわり、健康な肌を保つために必要なビタミンです。
特に脂質の多い食事を摂る人は肌のトラブルを起こしがち。
そのため、脂質代謝にも関係するビタミンB2をはじめとする代謝ビタミンは必須です。


肌に良い食べ物 1_20240807_1

                                   ゆい
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    ゆ い

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