シェルレーヴ(cherreve)のブログ
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投稿日：2020-04-06 14:19:43.0
- 健康維持
-
春らしい陽気になり、桜も満開で新しいシーズンがスタートしましたね(^^)
最近はお仕事やご家庭で不便や負担を感じ、ストレスを抱えてご来店されるお客様が多い様に感じますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
政府や市町村の対応も気になる所ですが、寒暖差や精神的疲れが重なると免疫低下で体調も不安定になりがちです。
こんな時こそ、自分の生活のリズムを意識して、リラックスを心がける。自律神経を整える事で体内の働きを高めて健康を維持しましょう(^o^)
健康的な食事や適度な運動も、もちろんですが、
ポイントは毎日のちょっとしたルーティンを作る事！
なんでも良いです。毎日続ける事が重要です。
例えば、朝起きたらバルコニーに出て深呼吸をする。とか、入浴後にストレッチをする。寝る前に暗めの部屋でハーブティーを飲みながらゆったり過ごす。など、神経のスイッチのオンかオフかのきっかけになる事をするだけです。
布団に入る前に、寝るためだけのパジャマに着替えるだけでもOKです！
起きた時のオンと寝る前のオフ。これだけで神経が切り替わり、自分の意識外の体内の調整が取れる様になります。
リラックスのきっかけとして、ヘッドスパやトリートメントで癒しの時間を作ってあげるのも効果的です(^^)
シェルレーヴでは、平日は席数に余裕を持ってご予約の案内をしています！ヘッドスパなどのリラクゼーションメニューは個室にご案内をするなど安心して施術を受けて頂けるようにしています！
ご予約の上で不安点や気になる事などあれば、お電話にてご相談下さい(^o^)
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４月の定休日は火曜日と第１第３月曜日になります。
●４月のお休み｛6日、7日、14日、20日、21日、28日｝
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hairdesign＆Relaxation美容室シェルレーヴ
千葉市美浜区磯辺3-14-8磯辺イワナビル102
043-306-6628
検見川浜駅よりバスで８分「磯辺高校」前下車、
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