ラルコ アイラッシュアンドネイル
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ラルコ(ralco)のブログ
プライベート
投稿日：2021-07-16 12:03:18.0
- 『運動-ランニング-』
-
こんにちは！
高松です！
いや～
いきなり夏ですね！
筆者にはもうすでに耐えられない暑さです笑
早いものでもう第4回目の緊急事態宣言ということで、
さすがにどこにも行かない日々が続き、
筆者の体にも異変が起こって参りました！
そうです！
『お腹がぽっこり』出てきました笑
完全な運動不足ですね汗
ということで、
ランニングと軽い筋トレをしようと思い、
いざ休日に走ろうと思ったら、
『コンバース』のスニーカーしかない笑
ランニングシューズをわざわざ買い、
10年ぶりくらいの運動になるのでしょうか？
そしたらまさかの、
1分くらい走ったらもう足が上がらない(T_T)
少し走っては少し歩くの繰り返しで何とか45分くらいは頑張りました！
自宅にたどり着くなり倒れ込み、
全身が震えて30分くらい動けませんでした笑
いや～
こんなにも『体力』が落ちていることに愕然としました泣緊急事態宣言を言い訳にして完全に『怠けて』、
怠惰な生活習慣が染み付いてしまったことに後悔しました！
そのあと吐きそうになりがら、
1時間くらいかけて筋トレも済ませした笑
次の日はもちろん全身とんでもない『筋肉痛』でしたが、
不思議と気分はかなり『爽快』でした！
気持ちが『シャン！』となりすこし引き締まった気がするのは、
運動したせいかは分かりません。
毎日運動するよりは3日は空けたほうがいいとのことで、
相変わらずランニングはまともにまだ走れませんでしたが、
『筋肉痛』は前回ほどではなくなりました！
引き続き『独りで運動生活』のレポートをお送りしますので次回お会いしましょう♪♪
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