ヘア メイク フィーチェ(hair make fiche)のブログ
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投稿日:2021-06-10 10:21:53.0
- 【連載vol.42】夏の頭皮ケアで大切な事
-
こんにちは!
今回は夏の頭皮ケアで大切な事を話したいと思います!
1、汗をしっかり洗い流す
汗をかいたら適度な温度のお湯で洗い流しましょう。しかしシャンプーを使うのではなく、お湯で洗い流すだけにしてください。シャンプーを何度も使うと頭皮の乾燥の原因になるので1日に1度のシャンプーをおすすめします。
2、紫外線対策のアイテムを使う
夏場は特に頭皮を紫外線から守ることが大切です。外出時にUVカット入りの日傘や帽子を使用したり、髪にUVスプレーをするなど頭皮の紫外線予防を心がけましょう。汗で日焼け止めが落ちてしまうのを防ぐために首元や手首を冷やすのがおすすめです。ネッククーラーやタオルなどを使って身体の熱を下げましょう。
3、髪や頭皮に良い栄養素をとろう
美しい髪の毛を育てるためには髪の成長に必要な栄養素を頭皮に運ぶ必要があります。良い特に髪や頭皮に良い栄養素は、タンパク質やビタミン、ミネラルです。
髪の毛の主成分がタンパク質で出来ているので、ビタミンが髪の健康を守るため積極的に摂取すると良いです!
まずは頭皮を意識して下さい!
毎日の生活の中で取り入れて続けることが、ケアだけではなく頭皮の健康につながっていきます。
まだまだ夏はこれからなので楽しみながら日焼け対策をしていきましょう!
投稿者
fiche
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