グレース バイ ポルテ(grace by PORTE)のブログ
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投稿日：2025-03-04 10:31:59.0
- 冷え性が体に及ぼす影響とは
-
冷え性が体に及ぼす影響のお話です。
「冷えは万病のもと」とも言われ、身体に様々な影響を及ぼします。
主な症状としては↓
・肩こり、腰痛、頭痛などの不調
・肌荒れ、乾燥
・免疫力の低下
・体内酵素の働きの低下
・睡眠の質の低下
・血管が収縮し血液の通り道が狭くなる
・血液がドロドロになりやすく血管が詰まりやすくなることから、心筋梗塞や脳梗塞などの病気につながる可能性
体を冷やさない対策↓
・入浴
ぬるめのお湯（38～40度）で20分程度の入浴が血行を促進し、体を芯から温めてくれる
・食事
朝に1杯白湯を飲む、旬のものを食べる
・服装
首・手首・足首を温める。腹巻きやカイロを下腹部に貼るのも効果的
・運動
筋肉を刺激すると血流がよくなり身体が温まる。特にふくらはぎや足の筋肉を動かすと温まりやすい
◇特に女性は冷えに注意
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため冷えやすいです。
ホルモンバランスに不調が生じると冷えが起こり、子宮や卵巣、臓器そのものが冷えて機能が低下する可能性があります。他にも月経不順や更年期障害が悪化することもいわれています。
また、子宮筋腫や子宮内膜症などの病気は骨盤内の血液が滞ることが原因ともいわれているため、女性は特に冷えには注意が必要です。
ヘッドスパや頭浸浴は全身が温まる効果があります◎
今年からヘッドスパ温活始めてみませんか＾＾♪
stylist 畑中康志
◎◎◎神戸美容室◎◎◎
〒658-0072
兵庫県神戸市東灘区岡本1丁目12-13-2F
岡本駅から30秒
摂津本山駅から３分
定休日◎年中無休◎
9:30～19:00
日曜日
10:00～19:00
TEL078-806-8601
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