アトリエ ハンチ(atelier HUNCH)のブログ
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投稿日：2022-07-22 20:27:11.0
- 眠りで免疫力UP!
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人生のおよそ３分の1を占める『睡眠』。
健康な毎日をおくる為には睡眠が大切な事は誰もがわかっているとは思いますが、
眠れない、中途覚醒、熟睡できない………など、睡眠の悩みを5人に1人は抱えてると言われています。
睡眠不足、睡眠の質が悪いと、集中力や判断力、記憶力の低下のほか、ストレスが増大したり、免疫力が低下したりと心身にさまざまな悪影響が生じます。
特に近年はコロナウィルスの蔓延により免疫力向上を意識している方が多いのではないでしょうか。
十分で良質な睡眠は免疫力、自然治癒力を向上させます。
十分で良質な睡眠は眠気や疲れを除去し、自律神経、ホルモンバランスを整え、免疫力の増強や老廃物の除去など睡眠の重要な機能をしっかりはたしてくれます。
今回のヘッドスパは『睡眠の質を上げる』をテーマに安眠のツボ、副交感神経を高めるツボを刺激し、メディカルハーブのアングスティフォリア系のラベンダーを使い自律神経を整えます。
シャンプー台でのスパはお手軽ですが、睡眠のお悩みがある方は個室でのヘッドスパがオススメです。
至福のリラックス、マッサージで深い睡眠を誘います。
ヘッドスパ以外での睡眠の質を上げる方法もアドバイスさせていただきますので、ご相談ください。
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