アトリエ ハンチ(atelier HUNCH)のブログ
その他
投稿日:2024-04-13 00:11:50.0
- ヘアサイクルの乱れに注意
-
ヘアサイクルが見られる原因としては、加齢に伴う毛髪細胞の働きの低下も挙げられます。
細胞分裂のピークは20代から30代とされており、それ以降は徐々に細胞の老化が進行していきます。
細胞が老化すると、全身の代謝が衰えてホルモン分泌量が少なくなるため、毛髪細胞の働きも低下し、ヘアサイクルが乱れることによって抜け毛を引き起こすリスクが高くなります。
ヘアサイクルを正常に戻すには…、
1 頭皮マッサージ
毛穴の中にある毛乳頭は髪の成長のコントロールを担っています。毛乳頭に刺激を与えることで、ヘアサイクルに関する遺伝子に影響を及ぼすことがわかっています。
2 育毛剤
エイジングが原因でボリュームがダウンしてきた、クセが出やすくなった、髪質の変化を感じるといった悩みがあるときに使うのがオススメ。
育毛剤は血行を良くして、頭皮環境の改善が期待できます。
3 生活習慣の改善
食事や運動、睡眠、喫煙などの生活習慣を見直すことも必要です。
ヘアサイクルの乱れはホルモンバランスが崩れることで起こることが多いので、良質な睡眠を十分な時間と取ると良いでしょう。
食事では、毛髪はタンパク質でできているため、様々なアミノ酸を含んだタンパク質をバランスよく摂取することが必要。
4 治療薬
既に抜け毛が増えている場合や薄毛が進行しているように感じる場合は、専門のクリニックで診療を受けるのも良いでしょう。
頭皮の状況を詳しく診察してもらえ治療薬などで治療をしてもらえます。
ヘアサイクルを整えるのに、有効な治療薬の成分としては、ミノキシジルやフィナステリド、デュタステリドなどがあります。
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