ブランシュ(Blanche)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-02-02 18:17:43.0
- 抜け毛が多くなってきた……なぜ?？原因その1
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こんにちは!!
シャンプーした時にこんなに髪の毛が抜けて、このままで大丈夫かな～……
と思っている方いませんか～?？
抜け毛の原因は色々ありますが、
どうして髪の毛が抜けてしまうのか…?？
抜け毛や薄毛の原因は、ヘアサイクルが正常に行われなくなってしまっていることです。
ヘアサイクルというのは、髪の毛が生え変わる周期の事で、成長→毛根の退化→脱毛→新しい髪に生え変わるというサイクルを繰り返しています。
このヘアサイクルが、様々な原因によって正常に働かなくなってしまったり、十分な成長をしないうちに抜け落ちてしまう本数が増えたり、正常な状態で抜け落ちるよりも多くの髪が抜けてしまう、新しい毛根が育たず新しい毛が生えてこなくなるというような状態になってしまいます。
ど～してヘアサイクルが正常に働かなくなってしまうのか？
原因1ですッ!!
まずはバランスの良い食生活を心掛ける。
髪を健康に保つには、動物性の油や脂っこいものを控え、タンパク質やビタミン・ミネラルが必要です。
「ケラチン」と呼ばれるタンパク質は髪の主要成分であり、これを合成するのに必要なのが「亜鉛」をはじめとしたミネラルです。
タンパク質→肉類、魚類、卵、大豆、乳製品
ビタミン→緑黄色野菜
亜鉛→牡蠣、レバー、魚介類
などなど…
食生活は簡単に変えられるものではありませんが、少しずつ変えていき、健康でツヤさらな髪の毛になりましょう～◎
もちろん抜け毛の原因は食生活が全てではないので、次回は抜け毛の原因その2のお話をしたいと思います～!!
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