ミーヘアスタジオ
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ミーヘアスタジオ(mi hair studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 15:53:55.0
- 白髪について…
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◎白髪が増える原因
「メラノサイト」という色素細胞が「チロシナーゼ」という酵素の働きによって“メラニン色素”を作り出すことで、黒い髪が生まれます。ですが、何らかの原因で色素細胞の機能が低下すると、白髪となってしまいます。
色素細胞の機能は加齢とともに低下するため、年齢を重ねると、どうしても白髪が増えやすくなってしまいます。
その他にも、ストレスによって交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、メラニン色素を作り出す細胞が減ってしまうのだそう。
また、食生活の乱れによって頭皮の血流が悪くなったり、紫外線による頭皮ダメージを強く受けると、白髪が増える原因につながると考えられています。
◎白髪対策の為のおすすめの飲み物4つ
１ココアー「亜鉛」が多く含まれいるため、白髪対策に役立ちます。亜鉛は、細胞の生まれ変わりを活発にする栄養素であり、「タンパク質」の合成にも関与しています。
２牛乳ー牛乳には、髪の材料である「タンパク質」が豊富に含まれており、「亜鉛」や「カルシウム」も含みます。
３ルイボスティールイボスには強い抗酸化作用があるため、活性酸素による色素細胞へのダメージを減らす効果が期待できます。
４豆乳ー豆乳に含まれる「ビオチン」は「アミノ酸」の代謝に関与しており、さらに「亜鉛」と協力して「タンパク質」の合成をサポートするため、白髪対策のためには積極的に摂りたい栄養素です。
これらを混ぜて飲んだら、一度で完結するんだけどなあ。でも不味そうなんで（笑笑）、順繰りに呑んで白髪対策してみましょう。
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