テッテ(Tette)のブログ
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投稿日：2019-02-16 11:04:03.0
- 薄毛のこと。
-
最近のお客さん
男性でも、女性でも
薄毛が悩み
とおっしゃられます。
原因は様々だと思います
皮脂の過剰分泌、乾燥、血行不良、ストレス、男性ホルモン
それでも悩んでおられる方が
最低限しなければいけないことを。
髪を増やすためには、
育毛剤をつける
↓
違います！
育毛サプリメントを飲む
↓
違います！
薄毛の改善や予防は
頭皮だけではなく身体全体に目を向けることが大切です
育毛剤つけときゃ生えるでしょ
↑
生えるわけがありません！
安易な考えはNGです
まず最優先は生活習慣を見直す事です。
食生活が乱れていると、身体は栄養不足になります。
そうなると、とりあえず内臓が栄養を全部吸収しようとするので
命に関わらない髪には栄養が回らず
結果、薄毛を招きます。
良い食事と良い睡眠
育毛剤よりもそれらのほうがはるかに大事です。
それから頭皮という土台づくりです。
髪が生えてくるような頭皮状態をつくっていないと
生えてくるものも生えてきません。
次に頭皮に刺激や余計なものを与えない。
ちゃんと土台をつくっても
刺激の強いシャンプー剤や、
良いのかどうかもわからないような育毛剤を
自己判断でつけているうちは生えてきません
ちなみに
シャンプーはゴシゴシするものではないと考えています。
（時と場合によりますが、、）
そして
正しい知識と、日々の習慣で
髪の毛はじっくりと確実に生えてきます。
ストレスをコントロールするには
頭が忙しく疲れているなら
身体も忙しく疲れさしてあげること
なので、適度な運動を
頭と身体と心のズレがなくなりバランスがとれます。
あと食事は和食中心に！
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