テッテ(Tette)のブログ
その他
投稿日：2023-07-14 19:35:20.0
- 最近薄くなった？と言われる前に
-
ありがたい事に
予想以上に沢山の方に
【本気の育毛】を喜んでいただけて嬉しいです
【本気の育毛】をしていただいた方には説明していると思いますが
再度、お伝えさせていただきます
【本気の育毛】は始めてすぐに効果が出るものではありません
一定期間頭皮ケアを続けることで実感できるようになります
早く見積もっても半年～一年
中にはもっと年月がかかる人もいます
効果を高めたかったり、少しでも早めるには
・食事（タンパク質と亜鉛と鉄分）
・運動（血流を良くするための足腰の筋トレ）
・睡眠（6～8時間は寝る）
・シャンプーはなるべく毎日しない
お湯洗いでOK
頭皮は乾燥している状態が一番良くないです
（スタイリング剤をつけている場合はシャンプーは必要）
・ストレス
ストレスがあるのは仕方ないので
自分なりのストレス解消法を見つけること
最低限、規則正しい健康的な生活は必要です
効果の出方としては
抜け毛が減る
↓
髪にハリが出る
↓
髪が太くなる
↓
育毛の実感
となっています
まずは抜け毛を増やさないようにし、
現状維持の頭皮ケアを行うことで
長期にわたって育毛している状態を保つことができます
頭皮ケアを始めるタイミングは
「今すぐ」です
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