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ampersand桜台

アンパサンドサクラダイ

  • 神奈川県横浜市青葉区桜台26-1 第3アサキビル104
  • 【青葉台駅】徒歩13分【Pサービス有】【口コミ高評価サロン】

アンパサンド桜台(ampersand)のブログ

仕事の出来事
投稿日:2022-02-20 14:59:32.0
睡眠の質ですか?
睡眠の質ですか?_20220220_1
どうも薄毛リベレーショントレーナー
安仁屋です。

生え際の薄毛対策をお話しします!


生え際は悩んでいたり、考えすぎている。

頑固...

など、固くなる理由があるんですが

一番影響するのが

睡眠不足です。

睡眠不足による自律神経の乱れです。


睡眠不足とは時間が不足しているだけでなく

眠りの質のことを言います。


上質な睡眠をとることで
自律神経のバランスをとってくれます。

睡眠の質が悪いと朝起きた時のだるさ
寝足りない日中に眠くなる


などの症状が起きます。

運動していないのに

体がだるい...というのも

睡眠の質が悪いことから起きる

症状です。


眠気が来た時にリビングで寝ちゃって
その後、夜中に起きて
色々とやることをこなす。


なんてことがないように


眠くなったら
寝る準備をして寝ちゃう!

やることは朝時間に後回し!

そんなサイクルを作れるといいですね。

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ampersand桜台 安仁屋

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アンパサンド桜台(ampersand) 安仁屋 宗孝
ご来店お待ちしております
オーナー
安仁屋 宗孝アニヤ ムネタカ
投稿者
アンパサンド桜台(ampersand) 安仁屋 宗孝

オーナー

安仁屋 宗孝

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前髪を究めて綺麗をご提案します。

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アンパサンド桜台(ampersand)のブログ(睡眠の質ですか?)/ホットペッパービューティー

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