フェリーチェ 新浦安(Felice)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2025-03-09 20:40:51.0
- 髪の艶をだすには
-
髪にツヤを出すには、内側（食事・生活習慣）と外側（ヘアケア）の両方からケアすることが大切です！
外側からのケア（ヘアケア習慣）
1正しいシャンプー＆トリートメントを使う
アミノ酸系のシャンプーを選ぶ（洗浄力が優しめで潤いを守る）
トリートメントは髪の中間～毛先につける（根元にはつけない）
ぬるま湯（38℃前後）で洗うとキューティクルが開きすぎず、ツヤが出やすい
2.髪をしっかり乾かす
ドライヤー前にアウトバストリートメント（オイルやミルク）をつける
根元→中間→毛先の順番で乾かす（上から風を当てるとツヤUP）
冷風で仕上げるとキューティクルが閉じてツヤが出る
3ヘアアイロン・コテの使い方に注意
必ずヘアオイルやミストで保護してから使う
温度は160℃以下に設定（高温すぎるとツヤがなくなる）
同じ部分に長く当てすぎない（3秒以内が目安）
4ヘアオイル＆ツヤ出しスプレーを活用
軽めのヘアオイル（アルガンオイル、椿オイルなど）を毛先に少量つける
ツヤ出しスプレーを仕上げに使うと、よりツヤ感アップ
5美容室でのケア
定期的にトリートメントを受けると、髪の水分バランスが整いツヤが出る
カットで傷んだ毛先を整えると、ツヤが均一になりやすい
内側からのケア（食事・生活習慣）
1良質なタンパク質を摂る（髪の主成分はケラチン）
2. ビタミン＆ミネラルを補う
ビタミンB群（豚肉、レバー、卵）→ 髪の成長をサポート
ビタミンE（ナッツ類、アボカド）→ 頭皮の血行促進
鉄分（ひじき、レバー、ほうれん草）→ 抜け毛予防＆ツヤ出し
3. 水分をしっかり摂る
1.5L以上の水を飲むと、髪の乾燥を防げる
4. 睡眠をしっかりとる
成長ホルモンは22時～2時に分泌されるので、早めに寝ると髪のツヤもUP
これらを意識すると、髪にツヤが出やすくなります！
すぐにできるものから試してみてくださいね。
美容室フェリーチェ新浦安 富岡 今川 艶髪 トリートメント
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