ココメゾン(coco maison)のブログ
- 野菜でヘアケア?! 髪のパサつき・白髪・抜け毛対策
-
いつまでもサラサラでツヤのある髪を目指すために、髪に良い栄養素を調べてみました!
●パサつきには野菜に含まれるタンパク質とビタミンE!
髪の毛は、ケラチンというタンパク質でできています。パサつきやまとまりが悪く広がってくるのは、髪の乾燥のせいでもありますが、髪への栄養が足りていないのかもしれません。
しっとり艶やかな髪を目指すなら、まずはタンパク質をしっかり摂りましょう。大豆製品やいんげんなどの豆類、ナッツ類などにもタンパク質は含まれるので、積極的にとることがオススメです。また、頭皮の血行を良くするビタミンEも一緒に摂ると、美髪効果がよりアップします。
【オススメ食材】
さやいんげん。。美髪の元となるタンパク質を含み、アミノ酸の一種であるアスパラギン酸が髪の新陳代謝を活性化して、キレイな髪をつくります。
●白髪の予防にはカロテンたっぷりの野菜!
黒い髪を作っているのは、頭皮にあるメラノサイトという色素細胞がつくる、メラニン色素です。このメラニン色素の働きが悪くなると、白髪が増えてきます。
白髪を防ぐには、頭皮の健康を保つカロテンや、地肌の血行を促すビタミンEをしっかり摂ることがポイント。艶やかな髪をつくるミネラルの多い海藻類もオススメ
【オススメ食材】
アボカド。。頭皮に必要なカロテンのほか、頭皮の血行を促すビタミンEもたっぷり含んでいます。アボカドは抗酸化作用も高く、髪の老化を抑制します。
青じそ。。青じそはカロテンの含有量がずば抜けて高く、髪には非常に良い食材
●抜け毛を防ぐには、バランスよく野菜を食べる!
抜け毛は、ストレスやホルモンのアンバランスなど、様々な要因で起こります、食事も非常に大切。まずは栄養バランスの整った食事を心掛けつつ、髪の材料となるタンパク質や頭皮の血行を促すビタミンEもしっかり摂りましょう。また、カロテンも頭皮の健康を保ちますので、にんじんやカボチャなどの緑黄色野菜も欠かさないことがポイント。
【オススメ食材】
大豆。。髪の毛はタンパク質の一種ケラチンから出来ています。良質なタンパク質源である大豆製品をたっぷり摂って、抜け毛を防ぎましょう。
ごま。。ストレスが溜まると、毛細血管が縮小して頭皮の血行が悪くなってしまいます。血行を促進してくれるビタミンEがごまには豊富に含まれています。
野菜でヘアケアしていきましょう!
ココメゾン
井手上 美香
新 規 |
¥16,368
【頭皮と毛穴ケア】頭皮洗浄ベーシック+うる艶ハーブカラー20460円→16368円
|
-
●2025-07-17
投稿者: 井手上 美香
-
●2025-07-17
投稿者: 井手上 美香
-
●2025-06-01
投稿者: 井手上 美香
-
●2025-05-04
投稿者: 井手上 美香
-
●2025-04-21
投稿者: 井手上 美香
- こだわりの仕事道具(27)
- おすすめスタイル(63)
- サロンのNEWS(674)
- おすすめメニュー(147)
- 仕事の出来事(149)
- プライベート(65)
- マイペット(3)
- お気に入りアイテム(13)
- 趣味・マイブーム(230)
- ビューティー(56)
- その他(5)
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(2)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(12)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(18)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(20)
- 2022年1月分(17)
- 2021年12月分(12)
- 2021年11月分(16)
- 2021年10月分(22)
- 2021年9月分(19)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(20)
- 2021年6月分(21)
- 2021年5月分(19)
- 2021年4月分(21)
- 2021年3月分(25)
- 2021年2月分(32)
- 2021年1月分(29)
- 2020年12月分(31)
- 2020年11月分(26)
- 2020年10月分(23)
- 2020年9月分(22)
- 2020年8月分(23)
- 2020年7月分(25)
- 2020年6月分(24)
- 2020年5月分(24)
- 2020年4月分(26)
- 2020年3月分(23)
- 2020年2月分(16)
- 2020年1月分(24)
- 2019年12月分(37)
- 2019年11月分(30)
- 2019年10月分(24)
- 2019年9月分(27)
- 2019年8月分(22)
- 2019年7月分(23)
- 2019年6月分(25)
- 2019年5月分(25)
- 2019年4月分(23)
- 2019年3月分(23)
- 2019年2月分(18)
- 2019年1月分(24)
- 2018年12月分(33)
- 2018年11月分(24)
- 2018年10月分(21)
- 2018年9月分(9)
- 2018年8月分(26)
- 2018年7月分(28)
- 2018年6月分(28)
- 2018年5月分(25)
- 2018年4月分(32)
- 2018年3月分(41)
- 2018年2月分(39)
- 2018年1月分(52)
- 2017年12月分(57)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
もっと見る
ココメゾン(coco maison)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥7,480 【人気No.2】 小顔補正カット+最新♪選べる質感Tr9350円→【7480円】
|
新 規 |
¥9,944 この艶!もはや加工級!?【新艶感覚★油熱Tr】+カット¥12430→¥9944
|
新 規 |
¥13,024 【艶感柔感】エステカラー+選べる♪質感トリートメント¥16280→¥13024
|
新 規 |
¥16,632 カット+潤いカラー+補修成分配合美容液トリートメント¥23760→¥16632
|
新 規 |
¥19,712 【圧倒的人気No.1】カット+ケアカラー+頭皮洗浄ベーシック28160円→19712円
|
新 規 |
¥12,848 大人気☆ハーブ根元カラー【白髪染OK】+シルクTr¥16060→¥12848
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。