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coco maison

ココメゾン

  • 香川県高松市片原町1-8 藤原ビル2F
  • ことでん片原町駅徒歩4分/JR高松駅徒歩8分【片原町/ミネコラ/髪質改善/艶髪/白髪染め

ココメゾン(coco maison)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-03-12 10:38:30.0
花粉対策にはアレがいいみたいです!
花粉対策にはアレがいいみたいです!_20190312_1
今年も花粉症の方には辛い時期がきました。
マスクやメガネなど外側からのケアも大事ですが、食材にも花粉症の症状を抑えたり、軽減してくれるものがあったんです!
花粉対策にはアレがいいみたいです!_20190312_2
おなじみの食材『レンコン』
レンコンには、アレルギーの原因物質アレルゲンに特異的に反応する「IgE抗体」を抑制する働きがある成分などが多く含まれており、花粉症を抑える効果が期待できると言われています。
特にその中でもレンコンに含まれるタンニン、食物繊維、フラボノイドという3つの成分が良いそうです。
辛いこの時期、レンコンで、少しでも症状を和らげましょう!

【花粉症対策に『レンコン』の成分】
<タンニン>
「タンニン」とはポリフェノールの一種で、花粉症を引き起こすと言われている「igE」(免疫グロブリンE)と呼ばれる抗体を抑制する働きがあることから、花粉症の症状を軽減させると言われています。さらに、「タンニン」は抗酸化作用に優れているので、Tリンパ球やNK細胞を活性化し、病原菌への攻撃力を高めると言われていて、体のエイジングケアやがんの予防などの効果も期待できます。

<食物繊維>
レンコンに含まれる食物繊維の大半が「不溶性食物繊維」と言われる水に溶けない性質で、腸に刺激を与え、排便をスムーズにして腸内環境を良くする働きがあると言われています。腸内環境が整うと、花粉症への免疫も向上し、症状の軽減が期待できます。

<フラボノイド>
レンコンの抗酸化成分フラボノイドには、くしゃみや鼻みずを引き起こすヒスタミンの放出を抑制する効果が期待されます。

【レンコンの効果的な摂取方法】
花粉症対策にレンコンを摂取するなら1日約40g程度が良いと言われています。レンコンは薬ではないので即効性はありませんが、毎日継続して摂取することが大切です。花粉症対策に有効と言われているタンニンはレンコンの皮に多く含まれ、特に皮の周りの2mm~3mmに集中して含まれています。食べる際は皮ごと食べることでより効果が期待できると言われています。手軽に摂取するにはすりおろしをホットドリンクに溶かして飲んだりするのもおすすめです。

レンコンの絞り汁を鼻の穴に塗ることで、花粉の侵入を防ぐ効果も期待できるそうですよ!
気になる方は、作り方聞いてくださいね!

頭皮洗浄とお家でできるケアで花粉対策して少しでも快適に過ごしましょう!


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