ティ ステージ(T.STAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-31 17:31:10.0
- 若返りとは
-
女性アスリートは肌がツヤツヤの人が多いと思いませんか?
汗をかくことは、究極のデトックスなのです。
老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、
免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。
気持ちもスッキリするので、
ストレス解消効果も汗をかくことを習慣にしたら、
小さなことでイライラしにくくなったという人もいます。
体力=筋力。忙しい人ほど汗かきを!
そうはいっても毎日忙しくてへとへとで、運動する時間も気力もない
と思われるかもしれませんが、体力は筋力にほぼ比例します。
いい汗をかく運動習慣を取り入れることで、
日々を乗り切る体力もついていきます。
すきま時間に散歩をするなど、できることからでOK。
忙しい人こそ汗をかく習慣を持つことおすすめします!
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