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T.STAGE【ティ ステージ】

ティ ステージ

  • 愛知県名古屋市熱田区金山1丁目6-15 Livion金山EAST 1F
  • 金山総合駅南口 徒歩3分

ティ ステージ(T.STAGE)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-11-06 11:25:06.0
冷え症の原因と対策

冬になるにつれて冷え症になりやすくなります
そこで冷え症の原因と対策を知って冷え症を防ぎましょう。

まず原因として
1)自律神経の乱れ
2)皮膚感覚の乱れ
3)血液循環の悪化
4)筋肉の量が少ない
5)女性ホルモンの乱れ
などがあげられます。

その対策方法として
1)体を温め血行を良くする食事をとる
例えば…ビタミンE ビタミンC パントテン酸 良質のタンパク質

2)入浴の仕方を変える
ぬるめのお湯に長く浸かることでじっくりと温まって効果があります

3)筋肉の量を増やす
1日30分以上のウォーキングがオススメです。

このようなことを参考に今年の冬も乗り切りましょう。
ティ ステージ(T.STAGE) 新妻 エリカ
ご来店お待ちしております
スタイリスト
新妻 エリカニイツマ エリカ
投稿者
ティ ステージ(T.STAGE) 新妻 エリカ

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